Dr. Teoman Alpay Demirel & Dr. Mustafa Yaşar
Hipokrat’ın “besinler ilacınız, ilacınız besinleriniz olsun” ve “vücudun kendini iyileştirme kapasitesi vardır” sözleri, günümüz Yaşam Tıbbı’nın (Lifestyle Medicine) temel felsefesini 2.500 yıl önce öngörmüştür.
Modern bilim, kronik hastalıkların büyük bölümünün genetik kökenlerden ziyade; beslenme, uyku, fiziksel aktivite, stres yönetimi ve sirkadiyen ritim uyumsuzluğu gibi yaşam tarzı faktörlerine bağlı olduğunu kanıtlamaktadır.
Bu makale, Zaman Temelli Akupunktur (chronoacupuncture) ile Yaşam Tıbbı’nı sirkadiyen biyoloji ekseninde birleştiren bütüncül bir model sunmaktadır.
Güncel literatür ışığında; beslenme zamanlaması (krononutrisyon), uyku hijyeni, egzersiz kronobiyolojisi, stres-HPA aksı düzenlemesi ve Zi Wu Liu Zhu teorisi arasındaki sinerjik ilişkiler incelenmekte, klinik uygulamalara yönelik entegre protokoller önerilmektedir.
İstanbul Akupunktur Dergisi Eylül 2026 Sayısı
İmtiyaz sahibi: Dr. İbrahim Çerçi : www.dribrahimcerci.com
Akupunktur Seminerleri : www.duraakupunktur.com